Tăng cường sức đề kháng trong mùa giao mùa

Khi thời tiết thay đổi, cơ thể dễ bị suy giảm miễn dịch, dẫn đến cảm cúm và mệt mỏi. Để phòng ngừa, bạn nên:

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C.

• Bổ sung kẽm và vitamin D qua thực phẩm chức năng.

• Ngủ đủ giấc và tập luyện nhẹ nhàng.

Các chuyên gia khuyến cáo nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng thay vì chỉ phụ thuộc vào thuốc.