Lợi ích của probiotics với hệ tiêu hóa

Probiotics (lợi khuẩn) có vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nhiều nghiên cứu cho thấy:

• Probiotics giúp giảm táo bón, tiêu chảy.

• Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng.

• Hỗ trợ giảm căng thẳng nhờ trục não – ruột.

Bạn có thể bổ sung probiotics qua sữa chua, kim chi, hoặc viên uống hỗ trợ tiêu hóa.