Thừa cân gây mất thẩm mỹ và có ảnh hưởng không nhỏ tới công việc và cuộc sống. Vì thế, rất nhiều “khổ chủ” quan tâm tìm kiếm giải pháp để cải thiện được cân nặng của mình. Trong đó, giảm cân bằng yến mạch là giải pháp được nhiều người lựa chọn và áp dụng. Cùng thuocgiasi.vn khám phá phương pháp giảm cân thú vị này ngay nhé! [show-tag]

Vì sao bột yến mạch giúp giảm cân?

Sở hữu eo thon, dáng đẹp ngay với mẹo hay giảm cân bằng yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc có công dụng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Theo phân tích của các chuyên gia, khi ăn yến mạch sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn nhanh no hơn. Đồng thời giúp giảm cảm giác thèm ăn và cơ thể đốt chất chất béo nhanh hơn.

Đặc biệt, dùng bột yến mạch sẽ giúp cơ thể hấp thu được lượng chất xơ cao, không chứa chất béo, cung cấp lượng calo rất ít.

Sở hữu eo thon, dáng đẹp ngay với mẹo hay giảm cân bằng yến mạch

Bên cạnh đó, yến mạch còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao và hàm lượng dinh dưỡng cao trong YM (protein, Vitamin B1,B2,B6, E, canxi, sắt, magie, mangan, kẽm , phốtpho…) sẽ cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể.

Ngoài ra dùng yến mạch còn chứa nhiều chất xơ có có tác dụng giảm mỡ  máu, giúp hỗ trợ điều trị các căn bệnh như: Tiểu đường, tim mạch, béo phì.

Do đó, bạn nên dùng yến mạch để giảm cân.

Cách giảm cân bằng yến mạch hiệu quả

Bạn có thể áp dụng những cách sau:

–  Thực đơn giảm cân bằng yến mạch

Sở hữu eo thon, dáng đẹp ngay với mẹo hay giảm cân bằng yến mạch

Bạn chỉ cần thực hiện đúng khẩu phần ăn với bột yến mạch sau đây:

Bữa sáng: 1 cốc bột yến mạch, 1 quả chuối

Bữa trưa: Salat rau củ trộn, 1 cốc bột yến mạch

Bữa tối: Thịt bò hầm nhừ, 1 cốc bột yến mạch

Bữa phụ: 1 cốc bột yến mạch, 1 hộp sữa chua không đường

Sở hữu eo thon, dáng đẹp ngay với mẹo hay giảm cân bằng yến mạch

Lưu ý:

Bột yến mạch cung cấp tinh bột thay cho cơm. Bạn có thể thay đổi linh hoạt thực đơn trên để đỡ bị ngán. Nên hạn chế các món xào nấu chứa nhiều dầu mỡ.

  • Kết hợp ăn yến mạch với trà xanh

Kết hợp trà xanh với yến mạch là phương pháp “nhân đôi” hiệu quả giảm cân cho bạn. Cùng tham khảo và áp dụng nhé:

Sở hữu eo thon, dáng đẹp ngay với mẹo hay giảm cân bằng yến mạch

Cách thực hiện:

  • Nấu cháo yến mạch
  • Sau khoảng 30 phút ăn bữa chính với cháo yến mạch, bạn uống thêm một chén trà xanh pha loãng.
  • Để tăng thêm hương vị bạn có thể thêm 1 – 2 giọt cafe mật ong vào trà xanh.
  • Kết hợp dùng yến mạch và gừng tươi

Sở hữu eo thon, dáng đẹp ngay với mẹo hay giảm cân bằng yến mạch

Cách thực hiện đơn giản như sau:

Hướng dẫn:

  • Cho bột yến mạch hòa lẫn với 100 ml nước lọc.
  • Rửa sạch gừng tươi, nạo vỏ, đập dập cho vào hỗn hợp trên.
  • Đun sôi hỗn hợp bột yến mạch hòa với nước trên và uống đều đặn vào mỗi buổi sáng hàng ngày.

Giảm cân bằng yến mạch là phương pháp mang lại hiệu quả tương đối tốt cho những trường hợp cân nặng không dư quá nhiều và kiên trì thực hiện. Đồng thời, phương pháp này rất đơn giản, tiện lợi và không tốn kém quá nhiều chi phí.

Tuy nhiên, giảm cân bằng yến mạch mang lại hiệu quả chậm. Nếu không kiên nhẫn thực hiện lâu dài thì khả năng bị béo lại rất cao.

Bên cạnh phương pháp này, bạn có thể tham khảo dùng thuốc giảm cân Go Slim để đảm bảo hiệu quả giảm béo nhanh cho bản thân.

Sở hữu eo thon, dáng đẹp ngay với mẹo hay giảm cân bằng yến mạch

Dùng Go Slim là viên uống giảm cân được chiết xuất từ tinh chất HCA từ quả Bứa an toàn, không gây tác dụng phụ. Bạn sẽ không cần dùng đến phương pháp loại bỏ mỡ thừa không nhất thiết phải dùng dao kéo như trước kia.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: http://trungtamsuckhoe.com/go-slim-thuoc-giam-can-tot-nhat-hien-nay-chinh-hang-cua-my

Chúc bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn lý tưởng nhẹ nhàng hơn và luôn tự tin, hạnh phúc nhé!